tak prý jídělníček

Pořád nemůžu uvěřit, že to dělám...ale tak jo, je to tady.

Můj JÍDELNÍČEK, hehee..

snídaně: rohlík s nuttelou (!)
svačina: nízkotučný tvaroh s nektarinkou
oběd: celozrné těstoviny, tuňák ve vlastní šťávě, rajče, kousek papriky
svačina: proteinová cookies tyčinka
večeře: hrstička slaninových chipsů, 3 žitné knackebroty s šunkou
pití: cca 2,5 litru vody

pohyb: 2x Beginner Cardio & Fat BurningWokrout 1, At Home Cardio Workout,  Butt Lifting Exercises

Nemám ponětí, kolik Kj to dohromady dává, ale spočetla jsem si, že při svém pohybu bych měla mít příjem cca 7000, abych hubla, tak vážně nevím.

Asi plno z vás se zrovna křižuje, popadá za hlavu, padá do mdlob a tak dále, ale tenhle jídelníček je na mě výkon. Jsem prostě zvyklá mít vždy něco sladkého, čokoládového...a postupně si na to musím ODvyknout. Půjde to, určitě a jestli ne, tak nic..páč váha taky není všecko, no ne?

Jak moc je pro vás tělesný vzhled důležitý?

Já si hraju na hrdinku, ale zrovna dneska, když jsem si oblékla jeansy, připadala jsem si jako taková malá jitrnička, nebo jelítko? Chápejte,  jsem zvyklá nosit sukně, které dokáží kus vepříka schovat, ale to nejde, když zrovna fouká jako dneska. To by mělo pohled na můj zadek celé město. A to nechceme. Ne.

A jak se mi dostaly do jídelníčku ty chipsy? No, zase ta moje rodinka. Sice bych je nedala ani za všechnu čokoládu světa, ale někdy bych jim zakroutila krčky. To si tak přijdu domů od kadeřnice a na stole trůní 3!!!! velká balení Bohemia chipsů a Milka. Jo, sice máme rodinu na návštěvě, ale co je moc, je moc.

Mějte se a cvičtě se, Tess!