Rekapitulace víkendu

Ach ten víkend. Měli jsme doma na pár dní návštěvu, což zahrnovalo hodně cukroví (ale celkem se držím), grilování makrel a velký nedělní oběd v restauraci (o tom kuřecím steaku se mi bude zdát ještě týden). Ovšem, musím se přiznat, že jsem si jídelníčky nezapisovala. Jediné, co vám jsem schopna sdělit, že mezi sociálními povinostmi, učením a psaním jsem si byla v sobotu schopna zacvičit JM Body Revolution Cardio 2, toto video na pekáč, plus cvičení na spodní část zad.
Neděli jsem si dala úplně bez cvičení.

Dnes ráno jsem se zvážila a byla jsem příjemně překvapena - od pátku úbytek o 0,6 kila. Kdyby vše šlo 100% podle plánu, tak bych ráda hubla rychlostí 90 km/h...ehm, teda 1 kilo za týden.

Dnešní jídelníček. (pořád se s tímhle slovem nemůžu jaksi smířit. Musím si vymyslet nějakou jinou variantu.)

snídaně: dva menší kousky ořechovo-krémového řezu, pásek rolády
svačina: odtučněný tvaroh s jogurtovou kulturou, hrstka ovesných vloček, domácí jahody (aaaach)
oběd: kuřecí maso na šťávě s rýží, dva čtverečky Milky
svačina1: jahodový jogurt Dobrá máma, pět piškotů
večeře1: mrkev, kuřecí vývar
večeře2: 2 žitné knockenbroty s almettem, jeden se šunkou, ředkvičky
pití: cca 3 litry vody

pohyb: 3x Best Cardio for Burning Calories , Rock Your Cardio Workout, Six Pack Abs-Get Rod of those Love Handles, POP Pilates: Perky Butt..., deset minut cvičení podle sebe

Dnes jsem se rozhodla, že se měřit nebudu, ale vrhnu se do toho až zase v pátek. Minulý pátek, což bylo 25.května jsem měla:
prsa: xxx cm...jsem plochá, proto si prsa měřit ani nemá cenu a pokud bude nějaký úbytek, čísla raději nechci znát
pas: 71 cm
nejširší místo přes zadek: 101 cm.
 

Držte se, Tess.