moc dlouho ne

Dnešní jídelníček:
snídaně: dva tousty s nuttelou, půl banánu
svačina: ovesná kaše, půs banánu
oběd: zapečené brambory s kuřecím masem
svačina1: bílý jogurt, jahody
svačina2: jablko, 7 piškotů
večeře (teprve bude): 2 knackebroty s šunkou a plátkem sýra, kus okurky

Dnes mám šest jídel, protože jsem stávala po dlouhé době celkem brzo. Tak jsem celý den nějaká hladová.
 
Všimla jsem si, že od té doby, je to sice pár dní, co mám blog, myslím víc na jídlo. Na hubnutí celkově a nelíbí se mi to.
 Mám pocit, že tenhle blog pro mě ztratil smysl. V plánu jsem měla psát sem každý den, co jsem jedla a abych jedla tak, abych se to sem nemusela stydět napsat. Ovšem, došla jsem k závěru, že nechci, aby se jídlo stalo obsesí. Každý den psát jídelníček, spoléhat se na blog a na lidi z netu. To ne. Nemyslím to nijak zle, pokud tahle podpora někomu vyhovuje, tak proč ne. Ale pro mě to prostě není. Raději se pokusím zhubnout sama, bez toho, abych se k něčemu poutala.

Možná sem někdy napíšu svůj pokrok, nebo jak jsem ztloustla o 60 kilo..uvidíme.

Zatím sbohem.

Rekapitulace víkendu

Ach ten víkend. Měli jsme doma na pár dní návštěvu, což zahrnovalo hodně cukroví (ale celkem se držím), grilování makrel a velký nedělní oběd v restauraci (o tom kuřecím steaku se mi bude zdát ještě týden). Ovšem, musím se přiznat, že jsem si jídelníčky nezapisovala. Jediné, co vám jsem schopna sdělit, že mezi sociálními povinostmi, učením a psaním jsem si byla v sobotu schopna zacvičit JM Body Revolution Cardio 2, toto video na pekáč, plus cvičení na spodní část zad.
Neděli jsem si dala úplně bez cvičení.

Dnes ráno jsem se zvážila a byla jsem příjemně překvapena - od pátku úbytek o 0,6 kila. Kdyby vše šlo 100% podle plánu, tak bych ráda hubla rychlostí 90 km/h...ehm, teda 1 kilo za týden.

Dnešní jídelníček. (pořád se s tímhle slovem nemůžu jaksi smířit. Musím si vymyslet nějakou jinou variantu.)

snídaně: dva menší kousky ořechovo-krémového řezu, pásek rolády
svačina: odtučněný tvaroh s jogurtovou kulturou, hrstka ovesných vloček, domácí jahody (aaaach)
oběd: kuřecí maso na šťávě s rýží, dva čtverečky Milky
svačina1: jahodový jogurt Dobrá máma, pět piškotů
večeře1: mrkev, kuřecí vývar
večeře2: 2 žitné knockenbroty s almettem, jeden se šunkou, ředkvičky
pití: cca 3 litry vody

pohyb: 3x Best Cardio for Burning Calories , Rock Your Cardio Workout, Six Pack Abs-Get Rod of those Love Handles, POP Pilates: Perky Butt..., deset minut cvičení podle sebe

Dnes jsem se rozhodla, že se měřit nebudu, ale vrhnu se do toho až zase v pátek. Minulý pátek, což bylo 25.května jsem měla:
prsa: xxx cm...jsem plochá, proto si prsa měřit ani nemá cenu a pokud bude nějaký úbytek, čísla raději nechci znát
pas: 71 cm
nejširší místo přes zadek: 101 cm.
 

Držte se, Tess.

tak prý jídělníček

Pořád nemůžu uvěřit, že to dělám...ale tak jo, je to tady.

Můj JÍDELNÍČEK, hehee..

snídaně: rohlík s nuttelou (!)
svačina: nízkotučný tvaroh s nektarinkou
oběd: celozrné těstoviny, tuňák ve vlastní šťávě, rajče, kousek papriky
svačina: proteinová cookies tyčinka
večeře: hrstička slaninových chipsů, 3 žitné knackebroty s šunkou
pití: cca 2,5 litru vody

pohyb: 2x Beginner Cardio & Fat BurningWokrout 1, At Home Cardio Workout,  Butt Lifting Exercises

Nemám ponětí, kolik Kj to dohromady dává, ale spočetla jsem si, že při svém pohybu bych měla mít příjem cca 7000, abych hubla, tak vážně nevím.

Asi plno z vás se zrovna křižuje, popadá za hlavu, padá do mdlob a tak dále, ale tenhle jídelníček je na mě výkon. Jsem prostě zvyklá mít vždy něco sladkého, čokoládového...a postupně si na to musím ODvyknout. Půjde to, určitě a jestli ne, tak nic..páč váha taky není všecko, no ne?

Jak moc je pro vás tělesný vzhled důležitý?

Já si hraju na hrdinku, ale zrovna dneska, když jsem si oblékla jeansy, připadala jsem si jako taková malá jitrnička, nebo jelítko? Chápejte,  jsem zvyklá nosit sukně, které dokáží kus vepříka schovat, ale to nejde, když zrovna fouká jako dneska. To by mělo pohled na můj zadek celé město. A to nechceme. Ne.

A jak se mi dostaly do jídelníčku ty chipsy? No, zase ta moje rodinka. Sice bych je nedala ani za všechnu čokoládu světa, ale někdy bych jim zakroutila krčky. To si tak přijdu domů od kadeřnice a na stole trůní 3!!!! velká balení Bohemia chipsů a Milka. Jo, sice máme rodinu na návštěvě, ale co je moc, je moc.

Mějte se a cvičtě se, Tess!

Začínáme

Vězte, že toto nebude mým deníčkem, kde se budu vypisovat ze svých pocitů, patos nechme za dveřmi.
Dlouho mi bylo založení blogu, kde bych si psala, co jsem ten jedla, jakým způsobem jsem zničila svůj hřbet při cvičení, proti srsti. Ale dnes nastal ten zlomový okamžik, kdy jsem řekla dost číslu na váze a tomu, jak vypadám.

Chce to změnu.
A vy, čtenáři (jestli tu nějací vůbec budou..), budete mou porotou, díky které se snad přestanu tolik cpát. Chápejte, styděla bych se vám sem vypisovat všechno, co jsem snědla, pokud by toho bylo přemíra.
A lhát vám nebudu.
Takže dnes začínáme.

Trochu té mé historie.

Jmenuji se Tess (ne, nejmenuji, pšt), studuji, je mi 21 let. Ahoj.
Měřím 175 cm, vážím 64,5 tun, teda kilogramů.
Jsem pesimistická optimistka.
Od října jsem shodila pouze dvě kila. Ovšem s tím, že jsem jídlo nijak neměnila, jen jsem sem tam hejbla kostrou.
Poslední cca dva měsíce cvičím dost pilně = aspoň 5x za týden. Někdy je to míň, někdy víc.
Ale mým největším nepřítelem zůstává jídlo. MILUJU čokoládu. Miluju ji víc než mého psa, ne kecám, duh. Nerada jím zeleninu, snažím se ji naučít jíst, ale jde to těžce. Hodně těžce. Tak to je, když nemáte správné návyky z dětství, ale místo toho máte tři sourozence, pročež (:D) je doma pořád spousta jídla, hlavně toho ne moc zdravého.

Snažím si jídlo připravovat sama, za což se mi rodina semtam směje. Haha, co to jíš za hnus?..To je ovesná kaše, je moc dobrá, hňupe, dej si rohlík se salámem.

A můj cíl? Mým cílem je cesta. Cesta ke kalhotám velikosti 38. Cílová hranice leží na přibližném datu 10.srpna. Drže mi pěsti, ten zadek se jen tak lehce nedá.